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宝宝喝什么汤健脾开胃?宝宝喝哪些汤健脾养胃?

放大字体  缩小字体 时间:2017-08-29 10:09    热度:128
脾胃的健康和人体健康是有很大的关系的,很多脾胃不太好的人可能会经常出现身体不适的情况,而且胃口还不太好,其实宝宝也容易出现脾胃不好的情况,这时候妈妈应该给宝宝吃一些健脾开胃的食物,那宝宝喝什么汤健脾开胃?宝宝喝哪些汤健脾养胃?1、胡萝卜汤食材:胡萝卜100克,红糖少量。做法:先把胡萝卜洗干净切成小块,取一锅放入适量清水,把胡萝卜放进去煮至熟烂,加入少量红糖调匀后即可。营养成分:胡萝卜富含维生素、膳食纤。。。

脾胃的健康和人体健康是有很大的关系的,很多脾胃不太好的人可能会经常出现身体不适的情况,而且胃口还不太好,其实宝宝也容易出现脾胃不好的情况,这时候妈妈应该给宝宝吃一些健脾开胃的食物,那宝宝喝什么汤健脾开胃?宝宝喝哪些汤健脾养胃?

1、胡萝卜汤

食材:胡萝卜100克,红糖少量。

做法:先把胡萝卜洗干净切成小块,取一锅放入适量清水,把胡萝卜放进去煮至熟烂,加入少量红糖调匀后即可。

营养成分:胡萝卜富含维生素、膳食纤维等营养物质,有健脾消食、调理肠胃的作用,可用于治疗宝宝因脾胃虚弱所致的消化不良的症状。

2、猪骨山药汤

食材:猪脊骨适量,山药适量,嫩玉米适量,桂皮适量,生姜适量,香叶适量,枸杞适量,食盐少量。

做法:先把猪脊骨洗干净,用刀斩切成小块,然后把猪脊骨在沸水中焯3—5分钟捞出备用;在砂锅里加入适量的水,放入猪脊骨、姜片、桂皮、香叶开大火煮沸后转用小火炖制,待30分钟后,把嫩玉米清洗干净切成小块放入砂锅里,用小火继续炖制;把山药去皮清洗干净切成小块放入入砂锅里,再加入枸杞,待除猪骨外的所有食材都炖至烂熟的时候,加入少量的食盐调匀,开小火煮10分钟即可。营养成分:山药有健脾补肺、益肾养胃的功效,山药中含有的尿囊素还有助于胃粘膜的修复,宝宝食用对肠胃也好,适合脾胃虚弱、胃口不佳的宝宝食用。

3、莲藕排骨汤

食材:猪排骨500克,莲藕100克,葱、姜适量,盐少量。

做法:先把排骨用清洗干净,把莲藕洗干净后切成丁,葱切成末、姜切成片;然后把排骨和生姜放入高压锅中压20分钟,再将莲藕加入其中炖煮至烂熟,撒入葱末和少量食盐调匀即可。

营养成分:此汤不仅美味可口,而且营养丰富。莲藕有健脾、养血、开胃的作用,既能清热解毒,还能强健宝宝的胃粘膜,改善和调理宝宝的脾胃功能。

4、淮山鹌鹑汤

食材:熟鹌鹑1只,淮山20克,党参20克,少量盐。

做法:先把鹌鹑蛋洗干净切成小块,然后把淮山、党参清洗干净同鹌鹑一起放入锅中,加入适量的清水,开大火煮开后转用小火煮两个小时,最后放入少量食盐调匀即可。

营养成分:此汤具有健脾、养胃的功效,适合脾胃虚弱、容易疲劳、厌食的宝宝食用。

5、健脾养胃的食物

1、吃南瓜健脾养胃

在秋天吃南瓜是能够很好的达到健脾养胃的功效。南瓜性温,味甘,入脾、胃经,吃南瓜是能够补中益气,并且能够消炎解毒、杀菌、止痛。在南瓜中有丰富的果胶,能够起到排毒的作用,同时,在南瓜中有很多免受胃部刺激的成分,能够减少胃溃疡的发生,对于健康是非常有帮助的。

2、吃玉米健脾渗湿

玉米是一种粗粮,玉米中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、微量元素、氨基酸等成分,尤其是纤维含量很高,能够刺激肠道的蠕动,进而帮助身体的消化。在中医看来,玉米性平味甘,可以入肝、肾、膀胱,帮助身体利尿消肿、健脾渗湿、清湿热,在秋天吃玉米能够祛除秋燥。此外,玉米中的镁元素能很好的抑制癌细胞的扩散,对于加强肠道的蠕动是有帮助的,能够加快身体中的废物排出体外的速度。

3、吃卷心菜健脾益胃

吃卷心菜也是能达到健脾养胃的功效的,卷心菜含有丰富的维生素、叶酸、钾等物质,而且水分充足,能够帮助人体补充足够多的水分,吃卷心菜还有解毒消肿的作用,能有效缓解咽喉肿痛整治。此外吃卷心菜还能很好的清理血液,把血液中的杂质排放出去,进而起到防衰老的功效,对于提高免疫力是非常有帮助的。

4、喝粥养脾胃

粥属于容易消化的食物,对于肠胃不会有太大的伤害,能够有益肠胃健康,生活中肠胃功能不好的人群更应该多喝点粥来达到养胃的目的。过多的食用油腻食物容易加重肠胃压力,而喝点清淡的粥能够让肠胃休息一下,缓解肠道压力。秋天可以喝一些百合莲子粥,百合莲子粥有健脾止泻、益肾固涩、养心安神的作用。

5、吃菠菜益肠胃通便秘

菠菜味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。秋季多吃菠菜可以促进胃和胰腺分泌,增强食欲,助进消化;其中所含的丰富纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过需要注意的是,菠菜中草酸含量高,容易妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆除去草酸再食用。

关于宝宝喝什么汤健脾开胃?宝宝喝哪些汤健脾养胃?的要点介绍,希望对大家了解宝宝喝什么汤健脾开胃?宝宝喝哪些汤健脾养胃?有所帮助,如有侵权,联系我们37442552@qq.com。
 
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